Regelmäßiges Blutdruckmessen ist eine einfache, aber wichtige Maßnahme, um Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und gesundheitlichen Folgeschäden vorzubeugen. Doch wie messt ihr euren Blutdruck korrekt? Hier sind einige wertvolle Tipps für eine präzise Messung und die richtige Interpretation der Werte. Wann solltet ihr euren Blutdruck messen? Die Messzeit hat einen großen Einfluss auf die Ergebnisse. Idealerweise…
Fast jeder kennt sie: Kopfschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen und haben ganz unterschiedliche Ursachen. Während manche Menschen auf Wetterumschwünge oder Stress reagieren, sind bei anderen Verspannungen oder ein Flüssigkeitsmangel die Auslöser. Warum entstehen Kopfschmerzen? Unser Körper ist sensibel – ob durch äußere Einflüsse wie Luftdruckveränderungen oder innere Faktoren wie Anspannung und Schlafmangel. Auch eine…
Unser Darm leistet täglich Schwerstarbeit und ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Eine gesunde Darmflora spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem, unsere Vitalität und unser allgemeines Wohlbefinden. Doch was können wir tun, um unsere Darmgesundheit zu unterstützen? Die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora Der Darm beherbergt unzählige Bakterien, die gemeinsam ein empfindliches Ökosystem bilden….
Fieber ist keine Krankheit, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen oder Entzündungen. Es zeigt, dass das Immunsystem aktiv arbeitet, um Krankheitserreger zu bekämpfen. Dennoch kann hohes oder anhaltendes Fieber belastend sein, besonders für Kinder, ältere Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen. Hier erfahren Sie, was im Umgang mit Fieber zu beachten ist und wann…
Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin für unsere Gesundheit, da es für die Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor im Körper verantwortlich ist. Ein ausreichender Vitamin-D-Haushalt ist daher besonders wichtig für die Gesundheit unserer Knochen und Zähne. Eine Möglichkeit, den Vitamin-D-Haushalt ausgewogen zu halten, ist durch regelmäßige Bewegung im Freien. Durch Wandern, Sport oder…
Die kalte Jahreszeit bringt oft Herausforderungen für die Gesundheit der Kleinen mit sich. Schnell ist eine Erkältung eingefangen, doch mit den richtigen Maßnahmen und Produkten können Eltern gezielt vorbeugen und unterstützen. 1. Das Immunsystem stärken Ein starkes Immunsystem ist das A und O, um Krankheiten vorzubeugen. Besonders hilfreich sind kindgerechte Präparate wie Vitamin-D-Tropfen, Vitamin-C-Säfte oder…
Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich eine wohlverdiente Pause zu gönnen und Körper sowie Geist zu verwöhnen. Während die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, sehnen wir uns oft nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du dein Zuhause in eine kleine Wellness-Oase verwandeln und dem Winterblues entgegenwirken….
Buerlecithin – 90 Jahre Vertrauen und Wirksamkeit Seit nunmehr 90 Jahren steht Buerlecithin für höchste Qualität und Verlässlichkeit in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Als eine der führenden Marken im Bereich der Lecithin-Produkte hat Buerlecithin nicht nur das Vertrauen von Generationen gewonnen, sondern auch einen bemerkenswerten Beitrag zu unserer Gesundheit geleistet. Doch was macht Buerlecithin so…
Winterdepression: Ursachen, Symptome und Abhilfe In der kalten Jahreszeit fühlen sich viele Menschen plötzlich weniger energiegeladen und niedergeschlagener. Besonders in den dunklen Monaten kann es zu einer sogenannten Winterdepression kommen, die auch als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt ist. In diesem Blogbeitrag möchten wir Ihnen die Ursachen, Symptome und mögliche Unterstützungsmöglichkeiten bei Winterdepressionen näherbringen. Was…
Gesundes Herz, gesundes Leben – Herzwochen natürlich auch bei uns Ein gesundes Herz ist das Fundament für ein langes, erfülltes Leben. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor eine der häufigsten Todesursachen in Österreich, besonders im höheren Alter. Faktoren wie Rauchen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Bewegungsmangel, Übergewicht oder Stress erhöhen das Risiko erheblich. Auch eine familiäre…
